... Finalmente está lista la nueva academia de Alliance UIO!

Y después de mucho tiempo de trabajo, finalmente tenemos lista la nueva academia de Alliance Quito.  Esperamos que este nuevo lugar contribuya para que nuestro jiu jitsu siga creciendo. Esperamos verlos a todos próximamente!. Ahí pongo el mapa de la ubicación y los horarios. Próximamente las fotos del entrenamiento. Osss.

Tomás

¿Cómo puedo afilar los detalles en el jiu jitsu?

Una de las inquietudes más frecuentes que tienen los jiu jitseros es cómo afilar los detalles de lo aprendido en clase. Esto se traduce en preguntas como: ¿cuál es el video que debo comprar (piratear)?, ¿qué apps de iphone (¿funciona con jail break?)?, ¿qué hay de clases particulares? ¿y si hago yoga? etc. En este sentido, aprovecho para poner algunos tips respecto a esta situación.

Recurso #1: Asista los días en dónde asisten pocos colegas

Asumiendo que usted es un practicante serio, que paga mensualidades a tiempo y que asiste con un kimono limpio a cada clase, posiblemente su profesor desee que su jiu jitsu mejore tanto como usted mismo. No obstante, cuando la clase está llena es muy difícil que su profesor pueda detenerse a explicarle detalles particulares solamente a usted.

¿Cómo se puede abordar esta situación? Fácil: asista cuando va poca gente. ¿Todo el mundo farrea el viernes en la noche? Aparezca en la academia en ese horario. Jueves de noche, con lluvia... qué pereza... Déjese de cosas: vaya a entrenar. Como profesor es, en cierto modo, "desmotivante" tener días con el tatami casi vacío, y es alentador cuando aparece algún alumno en esas clases vacías que realmente traiga buenas preguntas y que desee aprender. Esto le ayudará a usted como alumno a diferenciarse de la multitud y también le servirá para trabajar en algunos detalles.

Me atrevo a decir que este es el recursos más subestimado de todos, y cuando uno tiene suerte, es casi como recibir una clase particular sin costo. Basta apenas poner un poco de esfuerzo para asistir en esos horarios.

Recurso #2: Drills, drills y drills

En la clase diaria de jiu jitsu, quizás el elemento más despreciado suelen los drills (compartiendo el puesto con los burpees de final de clase). No obstante, estas repeticiones exhaustivas ayudan a crear memoria muscular, a mejorar el equilibrio y a preparar los ojos para identificar la situación perfecta para lanzar un ataque. ¿Aburrido? Si, desde luego, especialmente si se compara con luchar; sin embargo un conjunto de drills bien hecho vale su peso en oro a la hora de acelerar el aprendizaje. 

Pida a su profesor que le explique el drill con sus detalles más importantes, ponga toda la atención del caso en cómo hacerlo. Una vez que sepa como hacerlo practique el movimiento en repetidas ocasiones tanto en casa como en la academia.

¿Con quién puede practicarlo? Puede ser con un colega de entrenamiento (lo más recomedable), con su primo novelero fan del UFC (apropiado), con su novia/esposa (siempre y cuando no implique aplastar), etc. La hora y el lugar, idealmente antes y después del entrenamiento, pero la verdad, cualquier lugar y cualquier momento es bueno.

Recurso #3: Clases particulares

Si usted es de aquellos que tiene más dinero que tiempo, invierta en clases particulares. Una clase particular puede ahorrar meses de prueba y error, además puede permitirle armar combinaciones de técnicas que funcionen específicamente para usted. ¿Qué consideraciones se deben tener en cuenta a la hora de contratar clases particulares? Aquí algunas:

• Técnicas y expectativas: ¿Tiene usted un conjunto de técnicas en mente o está a libre disposición del profesor? Personalmente, creo que es mejor cuando el alumno tiene una idea de qué grupo de técnicas desea conocer, y también cuando tiene claras sus expectativas. Acordar esto por adelantado ayuda mucho para que las clases sean de utilidad.
• Nivel del alumno: ¿Lo que usted desea conocer es: introductorio (general), de referencia (mas específico y detallado), o especializado (detalles, detalles y detalles)? No es muy buena idea tomar clases particulares en un nivel muy por encima del que usted maneja actualmente, es decir: no pida clases de berimbolo cuando ni siquiera puede hacer raspadas desde guardia araña.
• Nivel del profesor: ¿El profesor es experto en el conjunto de técnicas que a usted le interesa?¿Las usa en competencia él mismo o sus alumnos? Esto está directamente relacionado con el nivel del alumno: clases generales las puede dar casi que cualquier cinta café -incluso cintas violeta-, sin embargo en lo que refiere a clases especializadas es territorio de cintas negras con mucha experiencia o competidores de todas las cintas especialistas en un juego.
• Conocimiento de su juego: Si usted entrena en una academia con un profesor de buen nivel que conozca su juego, es posible que sus recomendaciones sean más apropiadas que las de un profesor de primer nivel que está apenas de visita.
• Precios y combos: En la medida de lo posible, es recomendable negociar un paquete de clases particulares en lugar de una sola clase individual. Las razones suelen ser: a) usted podrá discutir con su profesor qué cosas sí funcionan y cuales no de la clase pasada, y con eso corregir en las siguientes clases; b) el costo por hora se reduce cuando el número de clases es más grande; y c) si es competidor, se puede trabajar en una estrategia específica para una lucha en particular. 

Recurso #4: Seminarios

Para asistir a seminarios muchas veces hay que viajar y pagar sumas importantes de dinero para conseguir un lugar en ellos. Sin embargo, en los cinturones más avanzados, creo que es una de las mejores maneras de pulir detalles para conseguir una técnica perfecta. 

Si el seminario se realiza en su academia, participe en la organización del mismo. Esto puede darle oportunidad de interactuar con el profesor visitante, lo cual posiblemente se volverá en atención diferenciada durante el seminario.

En lo personal, entre seminarios de profesores con muchos años de experiencia y seminarios de competidores, la mayor parte de las veces me ha ido mejor con el primer grupo. La didáctica suele ser mejor, así como la paciencia con los cintas blancas.

Recurso #5: Blu-rays, DVDs, Apps de Iphone, Graciemag, y libros

Si usted es de los que tiene más tiempo que dinero, posiblemente tenga ya en su poder varios instruccionales (la mayoría de ellos pirateados) y debe haber visto casi todos una única vez.  A diferencia del Youtube, los instruccionales son en su mayoría realizados por gente que además de afición por el jiu jitsu, desea hacer dinero con ellos, por lo cual se esfuerzan en hacer un producto de calidad. El problema es que con el boom de los torrents, todo el mundo cree que en el próximo instruccional van a encontrar la solución a todos los problemas que tienen hoy, y se dedican a bajar horas y horas de video que jamás verán.

Un instruccional en promedio contiene una hora de video por cada DVD, equivalentes a 12 técnicas o 5 o 6 clases regulares! Es realmente una pésima idea ver un instruccional de principio a fin, puesto que obtendrá muy poco de él. Una mejor idea es seleccionar una o dos técnicas y repasar en las horas de open mat con sus colegas de entrenamiento. Otra mejor idea, es solicitar comedidamente a su profesor si tal vez les puede explicar en detalle la técnica del instruccional (las apps de iphone funcionan muy bien en eso).

Por otro lado, los libros y la Graciemag también son de ayuda, sin embargo hay que tener en cuenta que cubren un tema de forma mucho más amplia, pero con menor profundidad. 

Recurso #6: El Youtube y el Facebook

Recientemente le he agarrado odio al Youtube, creo que el 95% de los videos de jiu jitsu publicados ahí no cumplen con el mínimo de calidad (tip: si los comentarios están desactivados, tengan la certeza que el video no merece ser visto). Pero siempre hay excepciones, que pongo a continuación:

• Videos de revistas serias y páginas serias: Me refiero a Graciemag, Jiu Jitsu Style, BJJweekly.com. Acá las publicaciones son de gran nivel técnico y suelen estar orientadas a cinturones blancos y azules (no mucho detalle técnico, pero muy bien explicados). 
• Previews de instruccionales: Uno de los tesoros ocultos del youtube. Casi todos los instruccionales que se lanzan al mercado tienen dos o tres técnicas que sirven de marketing para el lanzamiento. Estos son realmente buenos.
• Analistas: Esta es la otra joya oculta del Internet. Sitios como  BJJ Scout | BJJ techniques worldwide broken down  y The Jiu Jitsu Laboratory | The Science of the Art son excelentes en el análisis de estrategia de lucha y técnicas. Toma tiempo leer sus publicaciones y ver sus videos, pero su pensamiento estratégico va a mejorar y mucho, así como su ojo para el detalle.
• Peleas: En lo personal, observar peleas de jiu jitsu solía ser el mejor somnífero para mi después del jugo de maracuyá, salvo peleas de los grandes -Roger Gracie, Tereré, Xande, Marcelo García, Rodolfo, Jacaré, Buchecha y demás-.Sin embargo esforzarse en entender peleas de cintas negras de alto nivel ha sido uno de los mejores ejercicios para entender la estrategia de pelea y como desbaratar ciertos estilos de lucha. El mejor primer paso es hacerse una pregunta interesante, por ejemplo: Xande Ribeiro es un luchador completo, ¿cómo diablos le ganó Rodolfo Viera? ; otra, Marcelo García es un genio para agarrar espalda, ¿por qué no pudo hacerlo con Roger Gracie? y así. Con preguntas de ese estilo es mucho más llevadero ver luchas de jiu jitsu, al mismo tiempo que uno está atento para ver qué pasa. Sitios buenos: BJJFights en Facebook y Budovideos.

Recurso #7: MG in Action, BJJ University y demás sitios

Estos sitios funcionan como un modelo de suscripción, uno paga 25 dólares al mes y puede ver técnicas de primer nivel en un sitio web. Desde un punto de vista de profesor, estos sitios equivalen al Álgebra de Baldor en jiu jitsu, tienen absolutamente todo, especialmente MG in action. Sin embargo puede ser fácil perderse si uno mismo no tiene claro qué programa aplicar para clases.

Desde el punto de vista de alumno, es muy fácil perderse en detalles de cada técnica que al final del día aportan muy poco para que el juego de uno mejore. Así mismo, si uno desea verlos desde el teléfono, consumen una cantidad gigantesca de datos y no siempre se pueden ver en todos los navegadores móviles. Es un recurso útil sin duda, pero está mas orientado a ser la guía de profesores antes que de alumnos.

Para concluir, me tomo el tiempo para señalar lo obvio: el jiu jitsu es un deporte con bases en portugués y cada vez más en inglés. Lamentablemente el español es un lenguaje minoritario en este deporte, y es posible que esa tendencia se mantenga algunos años más. Invertir en aprender inglés es una buena alternativa desde un punto de vista laboral y también deportivo.

Finalmente recuerden que jiu jitsu se aprende en la academia, todos los recursos listados aquí son un soporte para su aprendizaje, pero no reemplazan en forma alguna a un profesor preparado.

Ossss!

La guardia impasable de Michael Langhi

El blog no estaba muerto, estaba de parranda... Y regresa con la crónica del seminario de Michael Langhi en Quito...

En estos tiempos donde el Facebook es todo, el blog está cada vez más out... Sin embargo dado que varias personas extrañaban la crónica piquetera de Mandoble, estamos haciendo el esfuerzo de caso para que éste blog en particular vuelva a la vida. Y qué mejor tema para comenzar que el seminario de Michael Langhi en Quito....

La guardia impasable... 

Cuando Rubens Charles Cobrinha fue elegido en el 2009 como la mejor guardia de la década, Graciemag hizo la pregunta infaltable:

Graciemag: Cual es la mejor guardia que usted ha visto?
Cobrinha: Siempre me gustó la guardia de Roberto Roleta, pero solo lo vi luchando en video. Hoy, Michael Langhi es uno de los que me impresiona.

En el mundo del jiu jitsu, recibir elogios de Cobrinha es como recibir la bendición del Papa en persona. Y si Cobrinha lo dice, debe ser por algo... Así, efectivamente aquellos que asistimos al seminario descubrimos que el impasable de la guardia de Langhi, era apenas la mitad de la historia: la guardia araña no es apenas impasable, es además un instrumento de ataque tremedamente preciso.

Cómo entrena Michael Langhi?

"En la lucha de jiu jitsu no se trata de lo que tu quieres, si no de lo que tu oponente te da..."

Cuando se le preguntó respecto en qué cosas enfatizaba durante su entrenamiento, el brasileño destacó el trabajo en drills y en respuestas a situaciones específicas. Indicó que él iniciaba desde una posición específica -dígase guardia araña- y exploraba las posibilidades de respuesta de su oponente, y a partir de ahí desarrollaba contraataques. Una vez definidos los contraataques, los repetía algunos cientos de veces durante varios días. El resultado: precisión láser a la hora de raspar.

Cómo es luchar en entrenamiento con Michael Langhi?

"Cuando tu atacas, tu oponente se defiende... pero si atacas con diferentes movimientos, muy rápido, llega un punto en el que el cerebro de tu oponente ya no lo puede manejar, y el ataque resulta..."

Pesando cerca de 106 kg, debo decir que tenía bastante confianza en mi base, inclusive si la lucha era con un buen cinta negra de Alliance... Error!... El juego de Langhi de guardia araña es extremadamente rápido,  hace secuencias de varios ataques, todos ejecutados a la perfección, los cuales poco a poco van complicando la defensa. Hasta que llega un rato donde uno hace cortocircuito... Y qué sucede ahí: raspada de guardia araña, balao desde guardia araña, triángulo, llave de brazo, y demás.

Me resultó deprimente? Sí, la verdad es que sí... Pero luego de ver éste video, uno se da cuenta que hace casi lo mismo a los grandes competidores:

Michael Langhi durante y después del seminario

A nivel personal Langhi es una persona de primera, muy amistoso y de buen humor, y siempre dispuesto a ayudar y corregir detalles técnicos de los participantes. Ojalá lo veamos nuevamente por Ecuador en poco tiempo.

Aprovechamos para agradecer al Prof. Fernando Soluco por estas oportunidades de primera para mejorar el jiu jitsu del Ecuador.

Osssssss





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Resultados del IV Abierto de Jiu Jitsu USFQ- 2011

Equipos

1. Alliance The Cage

2. Alliance Fight Center

3. Alliance Quito

3. Alliance Puerto Azul

Absoluto avanzados

1. Daniel Márquez/ Fight Center Alliance

2. Enrique Crespo/ Alliance The Cage

3. James Saa/Johny Tama Alliance The Cage

Absoluto novatos

1. Agustín Yazano / MMA El Valle

2. Héctor Urquizo/ Alliance Guayacanes

3. Denis Valencia / MMA El Valle

3. Esteban Albán / MMA El Valle

Absoluto juvenil

1. Alfredo Arboleda/ Alliance Samborondón

2. Daniel Quintana/ Alliance Puerto Azul

3. Jonathan Romero/ Alliance Puerto Azul

Absoluto máster

1. Fernando Revilla/ Alliance Fight Center

2. Marco Romero/ Alliance UIO

3. Rodrigo Endara/ Alliance UIO

Avanzados -61 kilogramos

1. Jonathan Romero/ Alliance Puerto Azul

2. Daniel Quintana/ Alliance Puerto Azul

3. Esteban Pérez/ Alliance Fight Center

Avanzados -73 kilogramos

1. Álvaro Cornejo/ Alliance The Cage

2. Esteban Darquez/ Alliance Fight Center

3. Carlos Crespo/ Alliance The Cage

Avanzados -79 kilogramos

1. James Saa/ Alliance The Cage

2. Johny Tama/ Alliance The Cage

3. Daniel Paredes/ Alliance Fight Center

3. Eloy Huerta/ Alliance Fight Center

Avanzados -85 kilogramos

1. Fawel Abramowicz/ Alliance Puerto Azul

2. Enrique Crespo/ Alliance The Cage

3. Brandon Ricaurte/ Alliance UIO

3. Carlos Blum/ Alliance UIO

Avanzados +97 kilogramos

1. Tomás Márquez/ Alliance UIO

2. Daniel Márquez/ Alliance Fight Center

3. Cristian Caballero/ Alliance The Cage

3. Luis Arboleda/ Alliance The Cage

Novatos -55 kilogramos

1. José Fernando Achi/ Alliance Puerto Azul

2. Ramiro Figueroa/ Alliance MMA El Valle

Novatos -61 kilogramos

1. Israel Paz/ Alliance UIO

2. Héctor Urquizo/ Alliance Guayacanes

3. Juan Esteban Viteri/ Alliance Fight Center

3. Esteban Albán/ Alliance MMA El Valle

Novatos -67 kilogramos

1. Sebastián Ordóñez/ Alliance USFQ

2. Gustavo Larriva/ Alliance MMA El Valle

3. Juan Esteban Espinosa/ Alliance USFQ

3. Denis Valencia /Alliance MMA El Valle

Novatos -73 kilogramos

1. Juan Carlos Martínez/ Alliance MMA El Valle

2. David Toro/ Alliance UCSG

3. Andrés Figueroa/ Alliance USFQ

3. Mateo Váscones/ Alliance USFQ

Novatos -85 kilogramos

1. Bar Belfer/ Alliance MMA El Valle

2. José Solórzano/ Alliance The Cage

3. Alejandro Páez/ MMA El Valle

Mirim

1. Juan Manuel Espinosa/ Alliance Fight Center

2. José Javier Molina/ Alliance Fight Center

Infantil

1. Juan Diego Villacís/ Alliance Fight Center

2. Andrés Monge/ Alliance MMA El Valle

3. Nicolás Arias/ Alliance Fight Center

Infanto juvenil

1. Héctor Urquizo/ Alliance Guayacanes

2. Josñe Fernando Achi/ Alliance Puerto Azul

3. Ramiro Figueroa/ Alliance MMA El Valle

4. Jerson Fabián Andrade/ Alliance Fight Center

Juvenil

1. Sebastián Guevara/ Alliance Puerto Azul

2. Nicolás Endara/ Alliance MMA El Valle

3. Juan Javier Martínez/ Alliance Machala

4. Alejandro Páez/ Alliance MMA El Valle

Fernando Soluço habla del GP en México: “Me sentí como Royce Gracie en el UFC 1”

Daniel Mandoble

¿Cómo nació la oportunidad de pelear este GP?

El promotor de Mexican Fighters Promotions (FMP) me contactó. La idea de un GP (modalidad de eliminación simple en la que se hace más de una pelea cada noche) me pareció un gran desafío así que acepté la invitación.

¿Cuándo empezaste tu preparación? ¿Cómo fue tu entrenamiento para este torneo?

En realidad, como antes del evento tenía el Internacional de Masters y Seniors, en Rio de Janeiro, entrené mucho jiu jitsu deportivo con el traje. También entreno siempre Muay Thai con el maestro Frank Vidal. Venía, igualmente, de entrenar mucho con Chito Vera en la preparación para su pelea, así que aún pese a haber entrenado poco MMA en específico, me sentía preparado.

Tuviste que pelear 3 peleas en una noche. No tenías esquina contigo y eras visitante con público en contra. Tampoco conocías a tus oponentes. ¿Cómo enfrentaste estas circunstancias adversas? ¿Cómo fue la víspera?

Incluso estando solo, estaba muy tranquilo . Me gustaría haber tenido a Leo iturralde y Frank Vidal en mi esquina, pero desde lejos recibí mensajes de ellos y también del Maestro Jacare (Romero Cavalcanti, jefe supremo de Alliance). Me gané al publico en la primer pelea, ya que todos los mexicanos estaban contra el gringo. Pero incluso después, que enfrenté a dos mexicanos, el público fue amistoso.

Ya que no conocía a los adversarios, la estrategia era imponer mi juego. En el jiu jitsu se hace muchas luchas en un solo evento, así que esa experiencia me sirvió de mucho.

El día anterior al evento pasé solo en el hotel . Venía de un viaje desgastante: martes estaba en Rio , miércoles en Sao Paulo, jueves en Guayaquil por un par de horas. Llegue el viernes a México y tuvo que bajar 5 kilos para llegar a los 90 . Después de eso, solo quería comer y dormir .

¿Podrías narrarnos en detalle tus luchas?

La primera pelea fue contra un norteamericano. Logré llevarlo al piso y llegar a la montada. En el intento de salir de la montada me dio la espalda, así que logré un mataleón. Él se puso de pie y se lanzó de espalda para intentar safarse con un slam, pero no dejé de apretar y tapeó.

La segunda pelea fue contra un feroz atleta de México , muy joven y fuerte. Venía desgastado de su primera pelea, que ganó luego de 3 duros rounds contra un experimentado adversario con peleas en el Strikeforce. Logré llegar al clinch y peleamos mucho en la jaula por la botada. Mi plan era imponer un ritmo muy intenso y desgastarlo. Finalmente logré la botada y encajé una kimura desde los 100 kilos, que terminó safándole el hombro.

La final fue con un mexicano de record 35-5, con 8-2 en King of the Cage. Al igual que yo, venía de 2 victorias en el primer round, una por submission y otra por TKO. Tenía muy buen boxeo y excelente defensa de botadas. Después de conectarme y derribarme de un golpe, entró en mi guardia. Logré rasparlo desde la media guardia y golpee desde dentro de la guardia. Luego logré llegar la montada y, al escuchar el tac tac que anuncia que faltan apenas diez segundos para terminar el round, me lancé a una palanca de brazo. Faltando apenas un segundo, le estiré el brazo y tapeó. Era mi día de suerte.

¿Cómo evalúas la experiencia de pelear 3 luchas? ¿Te sentiste exhausto? ¿Saliste castigado?

La experiencia fue lo máximo. Me sentí como debe haberse sentido Royce Gracie en el UFC 1. La verdad es que el jiu jitsu es tan perfecto

que no me golpearon. Salí intacto del evento, ganando 3 peleas por finalización en el primer round. Fue uno de los días mas felices de mi vida.

¿Cómo fue la reacción de la gente local ante el GP? ¿Viste oportunidades en Chihuahua?

El público llenó el evento y fue muy amable. Nunca en mi vida me habían pedido tantas fotos y autógrafos en mi vida . Espero ahora poder regresar acá a México para otras peleas, y traer a algunos de mis atletas del Ecuador conmigo.

¿Qué metas tienes de ahora en adelante en las MMA? ¿Piensas dedicarte a ellas cada vez más o seguirá siendo el jiu jitsu tu principal actividad?

Mientras sienta deseo de pelear, voy a pelear jiu jitsu, submission y MMA. Creo que sigo aprendiendo mucho, ya que eso después me va a apoyar como profesor. En realidad, me dedico 100% al jiu jitsu: yo peleo BJJ en MMA . Y la realidad es que hoy, a los 31 años, soy más profesor que atleta. Entonces, todo esto es para poder aprender, vivir y después enseñar. Espero abrir caminos para los míos ,la gente de Alliance Ecuador.

Entre los competidores del GP estaba tu futuro oponente en EMMA Inferno, el paraguayo Carlos Caballero, que peleará en Quito contigo. ¿Qué te pareció?

Me pareció muy buena persona y muy profesional.

¿Cómo evalúas el momento actual que viven las MMA en ecuador?

Muy bien. El público ama las Artes Marciales Mixtas. Hay aún mucho que trabajar en la organización de los eventos y en la calidad de los peleadores. Espero seguir contribuyendo en ese desarrollo.

¿Quieres agradecer o dedicarle a alguien en especial tu triunfo?

A todos mis profesores, colegas y alumnos que comparten o compartieron colchonetas comigo en la vida.

¡Prof. Soluço campeón del GP FMP Chihuahua 2011!

Con tres peleas en una noche, ganadas por tres finalizaciones, el Prof. Fernando Soluço Di Pierro, cinta negra de Alliance bajo Fabio Gurgel y máximo representante de Alliance Ecuador, conquistó, en Chihuahua, México, el Gran Prix 2011 de la empresa Mexican Fighter Promotions.

El evento incluyó peleadores de todo el continente, entre ellos veteranos de Strikeforce y King of The Cage. Soluço venció su primera lucha por mataleón, la segunda por kimura (que culminó con lesión al hombro del oponente) y la última por llave de brazo, en una jornada de impecable demostración de la eficiencia del jiu jitsu. "Me siento como Royce Gracie en el UFC 1", aseguró Di Pierro por medio de su página en Facebook. Se hizo acreedor del premio de cinco mil dólares.

La victoria en México se suma a la buena racha que demostró en el International Masters y Senior Open, en Rio de Janeiro, donde obtuvo medalla de plata en la disputadísima división cinta negra peso pesado. El récord de MMA de Di Pierro suma ahora 9 victorias (6 por finalización, una por abandono y dos por TKO) y se prepara para enfrentarse en Quito contra el paraguayo Carlos Caballero.

Caballero, a su vez, que también peleó en el GP, no estuvo a la altura de las expectativas de quienes esperaban que el evento contribuyera al suspenso previo a la pelea en Quito. El paraguayo fue finalizado en su primera pelea.

Biografía de Helio Gracie en el History Channel

He aquí el video completo de la famosa serie Biografías, de History Channel, dedicado al gran maestro Helio Gracie. Disfrútenlo.

Final del Absoluto Peso Libre del Mundial de Jiu Jitsu 2011: Rodolfo Vieira vs Bernardo Faria